健康园地

降三高、逆转斑块!多吃这5种抗炎食物,降糖防癌!

在快节奏的现代生活中,你是否常常感到疲惫不堪?长期感觉嗓子发炎?稍有不注意就长痘痘?长期有肌肉酸痛感……


如果你正被这些状况困扰,这很可能是慢性炎症在身体里 “作祟”。

有人认为发炎是“小病”,吃点药就好了。


实际上,炎症失控可能连累全身,会增加多种疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病、癌症等。甚至危及生命。


PART 01

炎症分为慢性和急性


一般来说,胃炎按照病程长短,分为急性炎症和慢性炎症。

急性炎症,就是我们能明显看到或感觉到的炎症,表现为局部红、肿、热、痛、功能障碍,以中性粒细胞浸润为主,病程较短且有多种病理变化的快速防御反应。消炎后基本无碍。

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在快节奏的现代生活中,你是否常常感到疲惫不堪?长期感觉嗓子发炎?稍有不注意就长痘痘?长期有肌肉酸痛感……


如果你正被这些状况困扰,这很可能是慢性炎症在身体里 “作祟”。

有人认为发炎是“小病”,吃点药就好了。


实际上,炎症失控可能连累全身,会增加多种疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病、癌症等。甚至危及生命。


PART 01

                   炎症分为慢性和急性


一般来说,胃炎按照病程长短,分为急性炎症和慢性炎症。

急性炎症,就是我们能明显看到或感觉到的炎症,表现为局部红、肿、热、痛、功能障碍,以中性粒细胞浸润为主,病程较短且有多种病理变化的快速防御反应。消炎后基本无碍。

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    ▶诱发癌症:《中国癌症归因分析》指出,慢性感染是导致癌症发病和死亡的首要原因(占29.4%)。

引发焦虑和抑郁:研究显示,炎症会引发情绪低落、缺乏食欲、睡眠不佳等症状。同时发现抑郁症患者血液中的炎性蛋白含量较高。