低血糖是糖友在治疗过程中常见且易被忽视的并发症，是影响血糖达标的主要障碍。

什么是低血糖？

糖友吃药或打针时，只要血糖低于 3.9 mmol/L，就是低血糖！这是治疗时常见的 “隐形危险”，不及时处理可能出大事。

低血糖发作有什么表现？

· 轻中度症状：心慌、出汗、手抖、头晕、肚子饿、焦虑，像饿过头还心慌的感觉。

· 重度症状：脑子糊涂、说胡话、抽搐，甚至昏迷！

· 特殊情况：有些老人或神经病变严重的人，低血糖时可能没什么感觉（无症状性低血糖），更要小心！

低血糖分几级？

· 1 级：血糖在 3.0~3.9 mmol/L 之间，可能有点头晕手抖。

· 2 级：血糖低于 3.0 mmol/L，会觉得特别晕，甚至意识模糊。

· 3 级：最严重！需要别人帮忙，可能昏迷或抽搐，没固定血糖数值。

哪些情况容易低血糖？

1. 药打多了 / 吃多了：胰岛素或促泌剂（如格列本脲）用过量，要从小剂量慢慢加。

2. 没按时吃饭：饿肚子、吃得少，或者吃饭晚了，药还在 “降糖”。

3. 突然运动量大：跑步、干活突然变多，身体消耗糖太快。

4. 生病或肝肾不好：吃不下饭，肝脏 “造糖” 能力差，或胃肠病吃不够碳水。

5. 空腹喝酒：酒精会刺激胰岛素突然分泌，直接 “降血糖”！

低血糖了怎么办？

记住口诀：快补糖、测血糖、看情况！

1. 马上吃甜的：意识清楚时，吃 15~20 克糖（比如 2 颗糖块、半杯果汁），15 分钟后测血糖。

2. 昏迷了别喂吃的！：赶紧送医院，医生会打葡萄糖或胰高糖素。

3. 反复低血糖？：如果 15 分钟后血糖还是低，再吃一次糖；要是超过 3.9 mmol/L 但离下顿饭还有 1 小时，吃点馒头、鸡蛋等含淀粉或蛋白质的食物垫垫。

事后要做这几件事！

· 找原因：想想是不是药量大了、没吃饭、喝酒了，告诉医生调药。

· 放宽心一点：如果因为低血糖昏迷过，短期内血糖控制别太严格。

长期注意：

· 随身带糖和急救卡，写上 “本人患有糖尿病，可能低血糖，以及家人联系方式”。

· 老人或小孩家属要学急救，比如怎么打胰高糖素。

· 经常测血糖，有条件的用动态血糖仪盯着。

关键提醒！

低血糖比高血糖更危险，可能突然要命！糖友一定要记住：按时吃饭、别乱调药、运动前吃点东西，发现不对劲赶紧补糖！