运动名称：揉太阳穴

动作要点：揉太阳穴，明神目

每次60秒，每天三次

运动详情：

主要作用：

一是可以缓解头痛。太阳穴处分布着许多神经和血管，按摩能促进局部血液循环，对于紧张性头痛、偏头痛等有一定的缓解作用。比如，当你长时间工作后感觉头部胀痛，按摩太阳穴可以减轻这种不适感

二是能够减轻眼部疲劳。它临近眼部周围的肌肉，按摩太阳穴可以放松眼部周围紧张的肌肉，缓解因长时间用眼导致的眼睛干涩、酸胀等情况。像我们长时间看电脑、手机后按摩太阳穴，能让眼睛感觉舒适一些

三是有提神醒脑的作用。适当按摩太阳穴可以刺激神经，让人感觉头脑清醒，在困倦时按摩有助于集中注意力、提高工作效率

预计完成用时：1分钟